Apprivoiser le deuil : un chemin vers la reconstruction.

Le deuil ne se limite pas à la perte d'un être cher ; il peut toucher la fin d'une activité professionnelle, le départ d'un lieu de vie ou la perte d'un animal de compagnie.

C'est une période de déséquilibre profond, un passage nécessaire qui demande un véritable travail intérieur. Dans cet espace, chaque émotion a sa place : la tristesse, la colère, le vide ou l'incompréhension.

Comprendre et traverser les étapes du processus

Mon rôle est de vous offrir une écoute attentive pour reconnaître les différentes phases que vous traversez. Ensemble, nous mettons des mots sur votre vécu pour que ce processus ne soit plus un blocage, mais un cheminement fluide vers l'apaisement.

Un accompagnement thérapeutique pour retrouver l'avenir

Traverser un deuil ne signifie pas oublier, mais apprendre à intégrer l'absence pour pouvoir, à nouveau, se projeter dans l'avenir. Grâce à la PNL et à l'Hypnose Ericksonienne, nous travaillons à transformer la douleur aiguë en un souvenir paisible, tout en mobilisant vos ressources intérieures pour restaurer votre équilibre quotidien.

Note : La méthode TIPI peut également intervenir pour réguler les moments de panique ou d'angoisse intense liés à la perte.

Honorer l'invisible : la place de vos deuils singuliers

La légitimité d'une peine ne dépend pas de la reconnaissance des autres, mais de l'écho qu'elle trouve en vous. Qu’il s’agisse d’un lien non reconnu, d’une perte de vie symbolique ou d’un deuil dont la société minimise l’impact, votre douleur mérite d’être entendue et respectée. Mon approche humaniste vous offre cet espace protégé pour nommer l'innommable, valider votre souffrance et transformer ces « deuils silencieux » en un chemin de résilience et de paix intérieure.

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Le deuil périnatal

 Qu’il s’agisse d’une fausse couche, d’une IVG ou de l'échec d'un parcours PMA, ce deuil souvent rendu invisible par la société nécessite un espace sacré pour honorer ce lien et apaiser la souffrance.

 

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Le deuil "blanc" 

Il s'agit de vivre l'absence d'un proche pourtant encore vivant (maladie d'Alzheimer, rupture brutale, fin d'une relation sans explications). C’est un deuil complexe où l'on doit apprendre à laisser partir une personne qui est toujours là physiquement.

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Le deuil d'une partie de soi

Lorsqu'un événement de vie (maladie ou acident) nous prive d'une capacité physique ou d'une santé que l'on pensait acquise. On doit faire le deuil de "celui ou celle que j'étais avant".

Au-delà du deuil : Se libérer du choc traumatique

Parfois, la perte survient dans des circonstances brutales ou violentes, laissant place à un traumatisme qui fige le présent. Si vous ressentez des images intrusives, une hyper-vigilance ou un sentiment de sidération persistant, un travail spécifique sur le trauma peut être nécessaire pour débloquer votre processus de guérison.

Découvrir mon approche en Victimo-traumatologie

Questions fréquentes

Le deuil se manifeste généralement par une tristesse profonde, un sentiment de manque et une nostalgie liée à la perte. C’est un processus naturel de cicatrisation. Le traumatisme, lui, se reconnaît à des symptômes plus "électriques" : des images intrusives (flashbacks), une peur panique, un sentiment de sidération ou une hyper-vigilance constante. Distinguer les deux permet de choisir l'outil adapté : apaiser la peine ou désactiver le choc traumatique.

Si vous avez le sentiment de ne pas pouvoir avancer, que la douleur reste aussi aiguë qu'au premier jour ou que des réactions d'angoisse vous empêchent de vivre votre quotidien, un accompagnement peut vous aider. La PNL et l'hypnose permettent de remettre de la fluidité là où le processus s'est figé.

La thérapie de deuil n’est pas réservée aux pertes récentes ou aux situations de crise extrême. Elle s’adresse à toute personne traversant :

  • Un deuil humain : Perte d'un parent, d'un conjoint, d'un enfant ou d'un ami proche.
  • Un deuil animalier : Parce que la perte d'un compagnon de vie est une épreuve réelle et souvent sous-estimée.
  • Un deuil de situation : Rupture amoureuse, divorce, perte d'un emploi, départ en retraite ou déménagement (perte de ses repères).
  • Un deuil ancien : Lorsqu'une perte passée n'a pas été totalement "digérée" et continue d'impacter votre présent sous forme de tristesse latente ou de blocages.

Que vous vous sentiez submergé par l'émotion ou, au contraire, "anesthésié" et incapable de ressentir quoi que ce soit, cet espace est là pour vous aider à remettre du mouvement dans votre vie.

Le deuil est un processus éminemment personnel qui ne répond à aucun calendrier préétabli. Toutefois, mon approche orientée vers les solutions permet un travail efficace :

  • Le rythme : Nous définissons ensemble la fréquence des rendez-vous en fonction de votre besoin de soutien et de votre état émotionnel.
  • La durée : Certaines situations de blocages précis ou de crises d'angoisse (grâce à TIPI ou la PNL) peuvent être apaisées en 2 à 3 séances.
  • Le suivi : Pour un processus de deuil complexe ou profond, un accompagnement sur quelques mois permet de traverser chaque étape (déni, colère, tristesse) jusqu'à la phase d'acceptation et de reconstruction.

L'objectif n'est pas de faire durer la thérapie, mais de vous donner les outils pour que vous puissiez, le plus tôt possible, avancer de nouveau par vous-même.

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